Bolde

Medicinbolde med power

En medicinbold er et populært træningsredskab, og de specielle bolde, som kan holde til lidt af hvert, er velegnede til mange øvelser og træningsformer. Er det en hård eller en blød medicinbold du er ude efter? Og hvor tung skal den være? Begge dele afhænger af hvilke øvelser du gerne vil lave med bolden, og hvor mange kræfter du har. Vælg en medicinbold på 6 kg hvis belastningen ikke skal være ret stor, eller en slagfast træningsbold på 15 kg hvis der skal mere kraft på. Uanset hvilken bold du vælger er det en god tilføjelse til udstyret til din styrketræning.

Holdbare gymballs i forskellige størrelser

Fitnessbolde er især gode til at træne balance, stabilitet og core, så styrken i de store muskelgrupper omkring mave og ryg øges. En fitnessbold til at sidde på, er også en rigtig god variation ved skrivebordet, når kontorstolen skal have en pause. Samtidig udgør de billige gymballs også et perfekt redskab til udstrækning.
Træningsbolde er velegnede til alle, uanset hvor vant man er til at træne eller hvor stærk man er, da man kan lave en masse blide øvelser med boldene og bruge sin egen kropsvægt i træningen. Derfor er fitnessbolde også et meget oplagt indkøb til virksomheder og træningsfaciliteter på arbejdspladsen, fordi folk i alle aldre og styrkeniveauer kan bruge dem.